Resepti

TULINEN KANA-KASVISKULHO BIBIMBAB HENKEEN

Valmista maukas ja tulinen kana-kasviskulho Bibimbap henkeen, korvaa kana helposti kasviproteiinilla.

Valmistusaika: Yli 60 min.

Annosmäärä: 4 hlö

TULINEN KANA-KASVISKULHO BIBIMBAB HENKEEN

Ainekset

400gMaustamaton broilerin filee tai suikale
2kplPorkkanaa
100gMungpavunituja
100gKesäkurpitsaa
1kplPunainen paprika
100gLehtipinaattia
100gSiitakesieniä
4kplKananmunia
2rklSeesaminsiemeniä
2dlSushiriisiä (raakana)
Kastike kanalle tai tofulle
2rklVettä
4rklSoijakastiketta
1dlTomaattisosetta
3rklSeesaminsiemenöljyä
2rklRiisiviinietikkaa
2rklHunajaa
2kplValkosipulinkynsiä
3rklApetit Neito Pizza-pastaöljyä

Valmistusohjeet

1. 1. Valmista ensin kastike: sekoita kaikki kastikkeen aineet yhteen kulhossa, raasta valkosipuli joukkoon.

3. 2. Suikaloi kana ja lisää kastike lihan joukkoon ja laita marinoitumaan jääkaappiin tunniksi.

5. 3. Kypsennä riisi ohjeen mukaan.

7. 4. Paloittele vihannekset suikaleiksi. Paista kasvikset nopeasti kuumalla pannulla öljyssä ja lisää lopuksi hiukan seesamiöljyä ja tuore pesty pinaatti. Paista suikaloidut sienet erikseen. Paista liha erillisellä pannulla kypsäksi, älä ota kastiketta pois.

9. 5. Paista kananmunat.

11. 6. Kokoa annokset suoraan kulhoon ja laita kananmuna lopuksi annoksen päälle.

13. Vinkki! Voit korvata kanan tofulla. Paloittele tai raasta tofu ja mausta kastikkeella, kypsennä uunissa pellillä 10 min 220 astetta tai kunnes pinta on rapea.